Suomenkieliset puheet retriiteiltä

Dharma-leiri – Sari Markkanen 25.-30.6.2019

26.6. Johdatus hyväntahtoisen läsnäolon harjoittamiseen

27.6. Metta-meditaatio

27.6. Puhe – Hyväntahtoisuuden harjoittaminen

28.6. Meditaatio – Mudita ja karuna, harjoituksesta käsin ohjautuen

29.6. Meditaatio – Upekkha: tietoisuuteen, tilaan ja juuriin virittyminen

29.6. Puhe – Dharma maailmassa

30.6. Meditaatio – Dharmaleirin lopetusmeditaatio: Oman ja muiden harjoituksen arvostaminen

Ensimmäinen suomenkielinen retriitti 4.5.-11.5.2019
Anne Patrikainen, Juha Penttilä, Sampo Koistinen, Sari Markkanen

La 4.5.
Retriitille laskeutuminen

Su 5.5.
Aamun ohjeet ja ohjattu (keho ja hengitys)
Iltapäivän ohjattu (Keho ja hengitys)
Opetuspuhe (neljä jaloa totuutta)

Ma 6.5.
Aamun ohjeet (viisi harjoituksen estettä)
Iltapäivän ohjattu (kehon skannaus)
Opetuspuhe (kärsimys, ahneus, aversio ja takertuminen)

Ti 7.5.
Aamun ohjeet (RAIN-muistisääntö)
Iltapäivän ohjattu (Ystävällisyyden meditaatio)
Opetuspuhe (viisaus, ehdollisuus ja näkemisen tavat)

Ke 8.5.
Aamun ohjeet (Kaksi tapaa harjoittaa kokemuksen pysymättömyyttä)
Iltapäivän ohjattu (metta itselle ja rakkaalle)
Iltareflektio (kärsimys ja luottamus)
Opetuspuhe (samdhi ja kauniiden laatujen vaaliminen)

To 9.5.
Aamun ohjeet (samadhi)
Iltapäivän ohjattu (metta neutraalille ja vaikealle henkilölle)
Opetuspuhe (elävä harjoitus, tuhat tapaa polvistua)

Pe 10.5.
Aamun ohjeet (brahmaviharat, kauniiden laatujen vaaliminen)
Iltapäivän ohjattu (metta kaikille olennoille)
opetuspuhe (4 jaloa totuutta ja tehtävää)

La 11.5.
Paluu arkeen, harjoitus arjessa, Nirodha-info