Meditatiivinen mielen tyyneys ja harjoituksen esteet
Samadhi tarkoittaa meditatiivista tyyneyttä, asettuneisuutta ja harmoniaa mielen, sydämen ja kehon välillä. Samadhiharjoituksen avulla voimme alkaa avautua meditaatiokokemuksessa syntyville syvästi ravitseville ilon, onnellisuuden ja tyyneyden sävyille. Myönteisten mielenlaatujen ohella Buddhalainen meditaatioperinne tunnistaa ja nimeää erilaisia meditaation esteitä; pahantahtoisuutta, aistihaluja, väsymystä ja uneliaisuutta, rauhattomuutta ja epäilyksiä. Suunnatessamme kohti mielen tyyneyttä ja asettumista, kohtaamme tyypillisesti väistämättä monia harjoituksen esteitä ja niiden kanssa työskentely on tärkeä ja keskeinen osa taitavaa ja syvällistä harjoitusta.
Harjoitamme retriitillä kehotietoisuutta ja vaalimme herkkyyttä koko keholle. Tutkimme myös asenteita ja tekijöitä, jotka helpottavat samadhin syvenemistä ja kehittymistä – kuten lempeyttä, kärsivällisyyttä, ja leikkisää asennetta.
Miksi lähteä retriitille? Mitä retriitillä tapahtuu?
Retriitti soveltuu sekä vasta-alkajille että pidempään harjoittaneille. Vasta-alkajille retriitti on hyvä tapa aloittaa meditaatio, koska harjoitukset tulevat kunnolla tutuiksi ja niiden vaikutukset pääsee selkeästi tuntemaan käytännössä. Pidempään meditoineille retriitti on oivallinen keino syventää ja selkeyttää harjoitusta kokeneiden opettajien ohjauksessa.
Opetus on suomen kielellä. Hiljaisuudessa vietettävät päivät koostuvat istuma- ja kävelymeditaatioharjoituksista, opetuspuheista, ryhmä- ja yksilöhaastatteluista sekä työjaksosta. Retriittiin kuuluu kasvisruuasta koostuvat aamiainen, lounas ja kevyt päivällinen. Majoitus tapahtuu pääasiassa 2-4 hengen huoneissa. Retriittipaikkana toimii Ystävyyden Majatalo kauniin Pernjärven rannalla Kruusilassa Salon lähellä.
Ketkä opettavat?
Juha Penttilä on harjoittanut meditaatiota vuodesta 2002 lähtien. Hän on viettänyt aikaa retriiteillä buddhalaisissa luostareissa ja meditaatiokeskuksissa sekä Aasiassa että Euroopassa ja asunut yli kaksi vuotta Gaia House-retriittikeskuksessa Englannin maaseudulla. Suomessa hän on ollut mukana perustamassa Nirodha ry:tä sekä Vihreä Buddha -dharmaryhmää. Hän on valmistui Insight Meditation opettajaksi vuonna 2020.
Sari Markkanen on harjoittanut meditaatiota pitkillä retriiteillä Aasiassa ja Euroopassa, erityisesti Gaia Housessa. Sari on suorittanut Gaia Housen Community Dharma Leader -ohjelman ja valmistunut Insight meditation -opettajaksi Rob Burbean, Martine Batchelorin ja Caroline Jonesin ohjauksessa. Sari on aiemmin opettanut mindfulnessia (MBSR), mindfulnessiin pohjaavaa itsemyötätunto-ohjelmaa (MSC) ja ollut lasten mindfulness -opetuksen edelläkävijä. Hän on kirjoittanut kaksi kirjaa lasten mindfulness- ja myötätuntoharjoitukseen liittyen. Nykyään Sari toimii päätoimisesti dharmaopettajana.
Paljonko maksaa? Miten ilmoittaudun?
Retriitin perushinta on 180 euroa. Lisätiedot hinnasta, paikan varaamisesta sekä muista retriittiin liittyvistä yksityiskohdista löytyvät täältä.
Ystävällisin terveisin,
Marianne & John Woodbury, ilmoittautumisvastaavat retriitit2@nirodha.fi
Laura Toropainen, manageri