Johdanto vipassana-meditaatioon
Kurssilla tutustumme Insight Meditationin eli vipassana-perinteen meditaatioharjoitukseen. Kokeilemme eri lähestymistapoja harjoitukseen: sati eli mindfulness, samatha eli mielen kerääminen ja rauhoittaminen ja metta eli rakastava ystävällisyys. Ohjattujen meditaatioiden lisäksi kuulemme myös opetuspuheita joissa meditaatiot yhdistyvät laajemmin dharmaan eli Buddhan opetuksiin. Kurssi ei edellytä kokemusta tai tietoa meditaatiosta – kaikki ovat lämpimästi tervetulleita. Se valmistaa kävijän omaan harjoitukseen ja osallistumaan Nirodhan tapahtumiin.
Päivämäärä: su 25.9.
Kurssiaika: 11:00-13:30 (ovet aukeavat 10:45)
Sijainti: Mahdollisuuksien Tila Selininkatu 5, Pispala/Tahmela
Ilmoittautumiset: sampo.koistinen@iki.fi
Hinta: Kurssin hinta ja ohjaajan palkkio katetaan lahjoituksin. Lue lisää lahjoituksista.
Vaalimme kurssilla anteliaisuuden periaatetta ja näin varmistamme kurssien olevan avoimia kaikille.
Kuinka kohdata kärsimys viisaudella?
Syventävä vipassana-meditaatio -kurssi
Tutkimme miten voimme kohdata kärsimystä, niin itsessämme kuin muissa, vipassana-menetelmien vapauttamina ja voimauttamina. Havaitsemme kuinka muodollisessa harjoituksessa kokemuksemme kärsimyksestä muuttuu riippuen käyttämästämme meditatiivisesta lähestymistavasta. Kurssi painottuu avaamaan irtipäästämisen tuoman vapauden kykyä kohdata vaikeuksia ja vastata myötätuntoisesti. Kurssi edellyttää aiempaa meditaatioharjoitusta ja antaa uusia suuntia harjoitukselle syventyä ja tulla merkitykselliseksi elämässä.
Päivämäärä: su 25.9.
Kurssiaika: 14:30-17:30 (ovet aukeavat 14:15)
Sijainti: Mahdollisuuksien Tila Selininkatu 5, Pispala/Tahmela
Ilmoittautumiset: sampo.koistinen@iki.fi
Hinta: Kurssin hinta ja ohjaajan palkkio katetaan lahjoituksin. Lue lisää lahjoituksista.
Vaalimme kurssilla anteliaisuuden periaatetta ja näin varmistamme kurssien olevan avoimia kaikille.
Ohjaajasta
Sampo Koistinen on harjoittanut dharmaa vuodesta 2004 ja opettanut meditaatiota vuodesta 2008. Hän on Nirodha ry:n perustajajäsen ja edelleen aktiivisesti mukana kehittämässä yhteisönsä toimintaa.