Läsnäolevan vuorovaikutuksen harjoitus yhdistää meditaation ja vuorovaikutuksen. Harjoitus ohjaa meitä meditaation tavoin yhteyteen tämän hetken kokemuksen
kanssa: Huomaamaan, mitä kokemuksessamme tapahtuu vuorovaikutuksen aikana, tunnistamaan automaattisia reaktiotaipumuksiamme ja päästämään niistä irti.
Voimme siten kohdata keskustelukumppanimme avoimemmin ja myötätuntoisemmin. Kurssi auttaa tuomaan meditaatioharjoituksen arjen keskelle. Saatamme kokea
edistymistä meditaatioharjoituksessamme, mutta yhä ihmetellä, miten tuoda harjoitus arjen tilanteisiin ja erityisesti kohtaamisiin muiden ihmisten kanssa.
Sovellamme kurssilla osin maailmankuulun Insight Meditation -opettajan Gregory Kramerin kehittämän Insight Dialogue -menetelmän periaatteita.
Kurssi soveltuu ihmisille, jotka ovat jo harjoittaneet meditaatiota, ja haluavat syventää osaamistaan.
Kurssiaika: lauantaina 10.11 klo 15.00-18.00
Sijainti: Buddhalainen keskus Sampo, Vetehisenkuja 3
Ilmoittautuminen täältä. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssi on maksuton. Ohjaaja ei saa työstään mitään palkkiota, joten lahjoitukset ovat lämpimästi tervetulleita.
Ohjaajasta:
Sari Markkanen on harjoittanut meditaatiota yli kymmenen vuotta ja ollut noin 40 retriitillä buddhalaisissa luostareissa Thaimaassa, Iso-Britanniassa Gaia Housessa ja
Suomessa. Hän ohjaa Nirodha ry:n meditaatioiltoja ja kursseja, ja on Rob Burbean, Martine Batchelorin ja Caroline Jonesin opettajakoulutuksessa. Sari opettaa työkseen
mindfulnessia ja mindfulnessiin pohjaavaa itsemyötätuntomenetelmää erilaisille ryhmille. Sari on tutkinut omassa harjoituksessaan ja työssään jo vuosien ajan läsnäolevaa vuorovaikutusta, ja saanut vaikutteita myös Gregory Kramerin työstä.