Pääsiäisretriitti: Meditatiivinen syvyys ja reaktiivisuuden tyyntyminen
Tällä retriitillä syvennymme harjoittamaan kahden syvällisen meditatiivisen teeman äärelle.
Näistä ensimmäinen on samadhi, eli meditatiivinen mielenykseys ja tyyneys. Tässä harjoituksessa annamme huomion levätä vakaasti ja rauhallisesti kehokokemuksen ja hengityksen parissa. Samadhi kehittää huomion hienovaraisuutta ja vakautta, ja mahdollistaa miellyttävien ja kauniiden meditaatiokokemusten avautumisen.
Retriitin toinen keskeinen teema on vedana, joka viittaa mielen reaktiivisuuteen suhteessa miellyttävään ja epämiellyttävään kokemukseen. Vedanan tarkastelu on yksi buddhalaisen irtipäästävien ja ymmärrystä kehittävien meditaatioharjoituksen tärkeä muoto, ja se tarjoaa syvällisen väylän mielen reaktiivisuuden ymmärtämiseen ja hellittämiseen. Harjoituksen kautta opimme näkemään, kuinka mieli reagoi eri kokemusten sävyihin, sekä meditaatiossa että arjessa. Tämä oivallus tukee irtipäästämistä, mielen rauhoittumista ja lempeää asettumista kokemuksen äärelle.
Retriitti soveltuu henkilöille, jotka ovat osallistuneet vipassana-meditaation peruskurssille tai harjoittaneet mindfulness-tyyppistä meditaatiota jonkin aikaa. Harjoitukset pohjautuvat yli 2500 vuotta vanhaan theravada-buddhalaiseen perinteeseen, mutta osallistuminen ei edellytä buddhalaista maailmankatsomusta tai omien uskomusjärjestelmien hylkäämistä.
Miksi lähteä retriitille? Mitä retriitillä tapahtuu?
Retriitti soveltuu sekä vasta-alkajille että pidempään harjoittaneille. Vasta-alkajille retriitti on hyvä tapa aloittaa meditaatio, koska harjoitukset tulevat kunnolla tutuiksi ja niiden vaikutukset pääsee selkeästi tuntemaan käytännössä. Pidempään meditoineille retriitti on oivallinen keino syventää ja selkeyttää harjoitusta kokeneiden opettajien ohjauksessa.
Opetus on kokonaan suomenkielistä. Päivät koostuvat enimmäkseen istuma- ja kävelymeditaatiosta. Päiviin kuuluu myös meditaatio-ohjeita, opetuspuhe sekä työjakso. Aika vietetään hiljaisuudessa lukuunottamatta yksilö- ja ryhmähaastatteluja opettajien kanssa. Retriittiin kuuluu kasvisruuasta koostuvat aamiainen, lounas ja kevyt päivällinen. Majoitus tapahtuu pääasiassa 2-4 hengen huoneissa. Retriittipaikkana toimii Ystävyyden Majatalo kauniin Pernjärven rannalla Kruusilassa Salon lähellä.
Ketkä opettavat?
Juha Penttilä on harjoittanut meditaatiota vuodesta 2002 lähtien. Hän on viettänyt aikaa retriiteillä buddhalaisissa luostareissa ja meditaatiokeskuksissa sekä Aasiassa että Euroopassa ja asunut yli kaksi vuotta Gaia-House-retriittikeskuksessa Englannin maaseudulla. Suomessa hän on ollut mukana perustamassa Nirodha ry:tä ja Vihreä Buddha -dharmaryhmää. Hän on osallistunut retriittikeskus Gaia Housen opettajaneuvoston Community Dharma Leader -koulutukseen ja valmistunut Insight meditation -opettajaksi Rob Burbean, Martine Batchelorin ja Caroline Jonesin ohjauksessa.
Sari Markkanen on harjoittanut meditaatiota pitkillä retriiteillä Aasiassa ja Euroopassa, erityisesti Gaia Housessa. Sari on suorittanut Gaia Housen Community Dharma Leader -ohjelman ja valmistunut Insight meditation -opettajaksi Rob Burbean, Martine Batchelorin ja Caroline Jonesin ohjauksessa. Sari on aiemmin opettanut mindfulnessia (MBSR), mindfulnessiin pohjaavaa itsemyötätunto-ohjelmaa (MSC) ja ollut lasten mindfulness -opetuksen edelläkävijä. Hän on kirjoittanut kaksi kirjaa lasten mindfulness- ja myötätuntoharjoitukseen liittyen. Nykyään Sari toimii päätoimisesti dharmaopettajana.
Paljonko maksaa? Miten ilmoittaudun?
Tämän retriitin perushinta on 220 euroa. Lisätiedot hinnasta, paikan varaamisesta sekä muista retriittiin liittyvistä yksityiskohdista täältä.
Ystävällisin terveisin,
Marianne & John Woodbury – ilmoittautumisvastaavat (retriitit2@nirodha.fi)