Syvä ilo: Samadhiretriitti
Samadhi – rauhallinen, yhtenäinen ja syvästi ravitseva mielenlaatu – on sekä polun kaunis hedelmä että heräämisen katalysaattori. Tällä retriitillä kehitämme olosuhteita tämän laadun ilmenemiselle ja huolehdimme siitä tavalla, joka tukee matkaa eteenpäin.
Aloitamme perinteen mukaisesti: jalostamme elintapoja, astumme hiljaisuuteen ja kehitämme lempeää, sopeutunutta tietoisuutta kaikesta, mikä ilmenee. Rohkaisemme sydäntä ja mieltä tulemaan luonnollisesti koosteisemmiksi, niin että opimme navigoimaan haastavuuden ja rauhattomuuden aalloilla. Tältä pohjalta tutkimme mahdollisuutta iloon ja rauhaan harjoituksen luonnollisina hedelminä – mielenlaatuina, jotka sekä nousevat perustavasta viisaudesta että johtavat siihen.
Lähestymistapamme johtotähtenä ovat Rob Burbean opetukset, jotka painottavat herkkyyttä, virittyneisyyttä ja hienovaraista erottelukykyä. Näin syntyy tila kokeiluille ja kunkin harjoittajan luonnollisille rytmeille.
Retriitillä käytetyt meditaatioharjoitukset ovat yli 2500 vuotta vanhoja ja pohjautuvat pääosin theravada-buddhalaiseen perinteeseen. Retriitille osallistuminen ei kuitenkaan edellytä buddhalaista elämänkatsomusta tai omista uskomusjärjestelmistä luopumista.
Miksi lähteä retriitille? Mitä retriitillä tapahtuu?
Retriitti soveltuu sekä vasta-alkajille että pidempään harjoittaneille. Vasta-alkajille retriitti on hyvä tapa aloittaa meditaatio, koska harjoitukset tulevat kunnolla tutuiksi ja niiden vaikutukset pääsee selkeästi tuntemaan käytännössä. Pidempään meditoineille retriitti on oivallinen keino syventää ja selkeyttää harjoitusta kokeneiden opettajien ohjauksessa.
Päivät koostuvat enimmäkseen istuma- ja kävelymeditaatiosta. Päiviin kuuluu myös meditaatio-ohjeita, opetuspuhe sekä työjakso. Aika vietetään hiljaisuudessa lukuunottamatta yksilö- ja ryhmähaastatteluja opettajien kanssa. Retriittiin kuuluu kasvisruuasta koostuvat aamiainen, lounas ja kevyt päivällinen. Majoitus tapahtuu pääasiassa 2-4 hengen huoneissa. Retriittipaikkana toimii Heponiemen hyvinvointikeskus Puujärven rannalla Karjalohjalla.
Ketkä opettavat?
Yahel Avigur on pitkäaikainen meditaatioharjoittaja ja dharma-opettaja. Vuonna 2013, harjoitettuaan pitkään theravada- ja insight-perinteen meditaatiota, Yahel kohtasi dharma-opettaja Rob Burbean ja ryhtyi tämän oppilaaksi. Rob kannusti Yahelia opettamaan tyhjyyden polkua sen kaikessa syvyydessä; hänen ainutlaatuista lähestymistapaansa jhana-harjoitukseen sekä niin sanottua Soulmaking-dharma-opetusta. Yahel on myös kouluttautunut opettamaan niin sanottua Hakomi-lähestymistapaa tuettuun itsetutkiskeluun.
Sari Markkanen on harjoittanut meditaatiota pitkillä retriiteillä Aasiassa ja Euroopassa, erityisesti Gaia Housessa. Sari on suorittanut Gaia Housen Community Dharma Leader -ohjelman ja valmistunut Insight meditation -opettajaksi Rob Burbean, Martine Batchelorin ja Caroline Jonesin ohjauksessa. Sari on aiemmin opettanut mindfulnessia (MBSR), mindfulnessiin pohjaavaa itsemyötätunto-ohjelmaa (MSC) ja ollut lasten mindfulness -opetuksen edelläkävijä. Hän on kirjoittanut kaksi kirjaa lasten mindfulness- ja myötätuntoharjoitukseen liittyen. Nykyään Sari toimii päätoimisesti dharmaopettajana.
Paljonko maksaa? Miten ilmoittaudun?
Tämän retriitin perushinta on 320 euroa. Lisätiedot hinnasta, paikan varaamisesta sekä muista retriittiin liittyvistä yksityiskohdista täältä.
Ystävällisin terveisin,
Marianne & John Woodbury – ilmoittautumisvastaavat (retriitit2@nirodha.fi)