Samadhi tarkoittaa meditatiivista tyyneyttä, ja harmoniaa mielen, sydämen ja kehon välillä. Se on taito, jonka Buddha aikoinaan esitteli ja jota on harjoitettu tuhansien vuosien ajan. Samadhi-harjoituksen avulla voi avautua meditaation kautta syntyvää, ulkoisista kohteista riippumatonta iloa, onnellisuutta ja tyyneyttä, jotka ovat arvokkaita resursseja elämässä. Tarkastelemme kurssilla samadhia jatkumona syviin meditaatiotiloihin, eli jhanoihin, joita opetuksessa myös sivutaan.
Tämän kurssin aikana tutkimme harjoituksia ja asenteita, jotka tukevat meditaatioharjoituksen syvenemistä ja samadhia. Opimme kohtaamaan taitavasti sydämessämme ja mielessämme nousevat esteet ja vaikeudet, jotka estävät luonnollisen ilon. Osana tätä matkaa tutkimme, miten vaalia samadhia tukevia olosuhteita elämässämme.
Kurssi ei sovellu ensimmäiseksi kosketukseksi meditaatioon, vaan on tärkeää, että mindfulness/vipassana-harjoitus on jo tuttua aiemman kurssin tai retriitin kautta.
Kurssiaika: torstaisin 29.1- 19.2.2026 klo 17.30-19.30
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu täyttämällä tämä lomake
Osallistuminen: Tapaamme zoomissa: https://us02web.zoom.us/j/5492807136
Kurssimaksu: 12 euroa. Pyrimme kattamaan maksuilla kurssin käytännön kulut. Jos maksun suuruus on este osallistumiselle, kurssille voi osallistua myös maksutta tai itse valitsemallaan summalla. Saat maksutiedot kurssin alkaessa.
Lahjoitukset: Opettajat eivät saa työstään mitään palkkiota lukuunottamatta osallistujien antamia lahjoituksia. Lahjoitusperiaate on perinteessämme erittäin keskeinen. Se on mahdollistanut opetusten leviämisen ja säilymisen yli 2500 vuotta Buddhan elämän jälkeen, ja toiveena on voida jatkaa dharman tarjoamista anteliaisuuden periaatteella. Lahjoituksen suuruudelle ei ole mitään suositusta, vaan se on jokaisen osallistujan itse päätettävissä oman tilanteen mukaan. Danaa miettiessä voi reflektoida, mitä haluaisi antaa, mikä tuntuu omiin resursseihin nähden sopivalta ja mahdolliselta, ja miten olla osaltaan kantamassa vastuuta danaperinteestä, ja siitä, että opetuksia voidaan tarjota danaa vastaan. Opettajan elanto on harjoittajien anteliaisuuden varassa.
Lisätietoja: sari.a.markkanen@gmail.com
Ohjaajasta:
Sari Markkanen on harjoittanut meditaatiota pitkillä retriiteillä Aasiassa ja Euroopassa, erityisesti Gaia Housessa. Sari on suorittanut Gaia Housen Community Dharma Leader -ohjelman ja valmistunut Insight meditation -opettajaksi Rob Burbean, Martine Batchelorin ja Caroline Jonesin ohjauksessa. Sari on aiemmin opettanut mindfulnessia (MBSR), mindfulnessiin pohjaavaa itsemyötätunto-ohjelmaa (MSC) ja ollut lasten mindfulness -opetuksen edelläkävijä. Hän on kirjoittanut kaksi kirjaa lasten mindfulness- ja myötätuntoharjoitukseen liittyen. Nykyään Sari toimii päätoimisesti dharmaopettajana.
