Tämä ihmissydän kohtaa elämässä haasteita. Buddhalaisissa opetuksissa kärsimys tunnistetaan osaksi elämää ja jaettua ihmisyyttä. Harjoitus lähtee liikkeelle tästä ymmärryksestä, ja opetukset esittävät menetelmän ja polun vapauden löytämiseen.
Buddhalaisen harjoituksen ytimessä ovat myös brahmaviharoiden kauniit ominaisuudet – rakastava ystävällisyys, myötätunto, myötätuntoinen ilo ja järkkymättömyys, jotka tarjoavat sydämelle sekä ravintoa että turvaa. Ne tarjoavat voimavaroja ja taitoa kohdata haasteet tasapainoisemmin.
Näitä arvokkaita mielen ominaisuuksia voidaan vaalia ja kehittää meditaatioharjoituksissa. Tämän kurssin aikana tutkimme luovia tapoja virittyä näihin kauniisiin ja taitaviin mielen ja sydämen laatuihin, ja kehittää sydämen kykyä olla horjumaton, myötätuntoinen ja rakastava.
Ajankohta: Torstaisin 1.10.-22.10.2026, klo 17.30-19.30
Osallistuminen: Kurssi toteutetaan verkossa. Linkki Zoomiin lähetetään ennen kurssia.
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu täyttämällä tämä lomake
Kurssimaksu: 12 euroa. Jos maksun suuruus on este osallistumiselle, kurssille voi osallistua myös maksutta tai itse valitsemallaan summalla. Saat maksutiedot kurssin alkaessa.
Lahjoitukset: Opettaja ei saa työstään mitään palkkiota lukuunottamatta osallistujien antamia lahjoituksia. Lahjoitusperiaate on perinteessämme erittäin keskeinen. Se on mahdollistanut opetusten leviämisen ja säilymisen yli 2500 vuotta Buddhan elämän jälkeen, ja toiveena on voida jatkaa dharman tarjoamista anteliaisuuden periaatteella. Lahjoituksen suuruudelle ei ole mitään suositusta, vaan se on jokaisen osallistujan itse päätettävissä oman tilanteen mukaan. Danaa miettiessä voi reflektoida, mitä haluaisi antaa, mikä tuntuu omiin resursseihin nähden sopivalta ja mahdolliselta, ja miten olla osaltaan kantamassa vastuuta danaperinteestä, ja siitä, että opetuksia voidaan tarjota danaa vastaan. Kurssin opettaja saa elantonsa kokonaisuudessaan lahjoituksista.
Ohjaajasta:
Sari Markkanen on harjoittanut meditaatiota pitkillä retriiteillä Aasiassa ja Euroopassa, erityisesti Gaia Housessa. Sari on suorittanut Gaia Housen Community Dharma Leader -ohjelman ja valmistunut Insight meditation -opettajaksi Rob Burbean, Martine Batchelorin ja Caroline Jonesin ohjauksessa. Sari on aiemmin opettanut mindfulnessia (MBSR), mindfulnessiin pohjaavaa itsemyötätunto-ohjelmaa (MSC) ja ollut lasten mindfulness -opetuksen edelläkävijä. Hän on kirjoittanut kaksi kirjaa lasten mindfulness- ja myötätuntoharjoitukseen liittyen. Nykyään Sari toimii päätoimisesti dharmaopettajana.
Tiedustelut kurssiin liittyen: sari.a.markkanen(at)gmail.com