Anteliaan ilon päiväretriitti lauantaina 20.9.2025 klo 10-16
Ilo on keskeinen ominaisuus buddhalaisella polulla ja kantaa mukanaan kauniita hedelmiä. Päiväretriitillä vaalimme iloa eri näkökulmista: myötäiloa, kiitollisuutta ja meditatiivista mielentyyneyttä (samadhi). Myötäilo on kyky iloita toisten onnesta ja onnistumisista – se avaa sydäntä yhteenkuuluvuudelle. Kiitollisuus auttaa huomaamaan myönteiset asiat ja lisää tyytyväisyyttä. Samadhi, meditatiivinen mielentyyneys, harmonisoi mieltä, kehoa ja sydäntä sekä luo pohjaa syvälle läsnäololle. Päivän aikana tutkimme ja harjoitamme näitä anteliaan ilon lähteitä, jotka tukevat hyvinvointia ja merkityksellisyyden kokemusta niin meditaatiossa kuin arjessakin.
Sijainti: Buddhalainen keskus Sampo, Helsinki (Vetehisenkuja 3)
Aikataulu lauantaina 20.9.2025
- Ovet aukeavat klo 10.00
- Päiväretriitti alkaa klo 10.15 (ovet suljetaan)
- Keskellä päivää hiljainen lounastauko – tuo omat eväät
- Nirodha tarjoaa teetä lounastauolla
- Päivä päättyy klo 16.00
Retriitti muodostaa yhtenäisen kokonaisuuden – on tärkeää osallistua siihen alusta loppuun, jotta tuet sekä omaa että muiden harjoitusta.
Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua retriittiin täyttämällä tämän lomakkeen. Saat viimeistään noin viikon sisällä tiedon siitä, mahduitko mukaan.
Ohjaaja: Päiväretriitin opettaa Annamari Lattunen, yksi Nirodhan ohjaajista. Annamari on harjoittanut meditaatiota yli kymmenen vuotta ja ohjauksessa hän painottaa hyväksyvää, lempeää otetta. Hän kannustaa harjoittajia löytämään työkaluja meditaatioon ja sen syvenemiseen. Annamari on tällä hetkellä Community dharma leader-koulutuksessa.
Lahjoitukset: Osallistuminen tapahtuu lahjoitusperiaatteella. Anteliaisuuden harjoittaminen on keskeistä buddhalaisessa harjoitusperinteessä, ja kaikki Nirodhan toiminta nojaa anteliaisuuteen. Osallistujille tarjotaan mahdollisuus jättää lahjoitus Nirodhalle päivän päätteeksi kulujen kattamiseksi sekä ohjaajalle, joka ei saa työstään mitään muuta palkkiota. Lahjoituksen suuruudelle ei ole suositusta, vaan se on jokaisen osallistujan itse päätettävissä. Lahjoitukset mahdollistavat toimintamme ja sen jatkumisen. Lue lisää lahjoitusperiaatteesta.
Jos joudut perumaan osallistumisesi, ilmoita siitä mahdollisimman pian osoitteeseen lattunen.annamari(at)gmail.com.
Lämpimästi tervetuloa harjoittamaan yhdessä!