Tällä päiväretriitillä pysähdymme tutkimaan sallimisen näkökulmaa. Harjoittelemme näkemään kehokokemuksemme, havainnot, mielenliikkeet ja kaiken kokemuksemme uusista näkökulmista – tavoilla, jotka auttavat irrottautumaan takertumisesta ja kärsimyksestä sekä avautumaan viisaudelle, lempeydelle ja myötätunnolle.
Päivän aikana punomme yhteen meditatiivisen sallimisen, tervetulleeksi toivottamisen ja epätäydellisyyden hyväksynnän näkökulmia. Harjoituksissa kiinnitämme erityistä huomiota välittömän kehokokemuksen sallimiseen ja hyväksymiseen. Tämä voi pehmentää kokemusta ja tuoda esiin miellyttävyyden vivahteita sekä syventää ymmärrystä.
Päiväretriitti tarjoaa rauhallisen tilan tutkia, mitä merkitsee sallia epätäydellisyys – itsessä, toisissa ja elämässä. Usein tuomme huomaamattamme meditaatioharjoitukseen samoja vaatimuksia kuin arjen muille osa-alueille – sen sijaan kokeilemmekin hellittää noita itsekriittisiä vaatimuksia ja sallia kokemuksen olla juuri sellainen kuin se on.
Sijainti: Meditaatiohuone osoitteessa Ilvestie 2-4/Teiskontie 13, Tampere. Sisäänkäynti käynti Ilvestien puolelta katutasosta.
Aikataulu lauantaina 28.11.2026
- Ovet aukeavat klo 10.00
- Päiväretriitti alkaa klo 10.15 (ovet suljetaan)
- Keskellä päivää hiljainen lounastauko – tuo omat eväät
- Nirodha tarjoaa teetä lounastauolla
- Päivä päättyy klo 16.00
Päiväretriitti muodostaa yhtenäisen kokonaisuuden – on tärkeää osallistua siihen alusta loppuun, jotta tuet sekä omaa että muiden harjoitusta.
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu päiväretriittiin täyttämällä tämän lomakkeen. Saat viimeistään noin viikon sisällä tiedon siitä, mahduitko mukaan. Jos joudut perumaan osallistumisesi, ilmoita siitä mahdollisimman pian osoitteeseen lattunen.annamari(at)gmail.com.
Ohjaaja: Päiväretriitin opettaa Annamari Lattunen, Nirodhan dharmaohjaaja. Hän on harjoittanut meditaatiota yli kymmenen vuotta ja osallistunut Community Dharma Leader -ohjelmaan. Ohjauksessaan Annamari painottaa hyväksyvää, lempeää otetta ja kannustaa harjoittajia löytämään työkaluja meditaatioon ja sen syvenemiseen.
Lahjoitukset: Osallistuminen tapahtuu lahjoitusperiaatteella. Anteliaisuuden harjoittaminen on keskeistä buddhalaisessa harjoitusperinteessä, ja kaikki Nirodhan toiminta nojaa anteliaisuuteen. Osallistujille tarjotaan mahdollisuus jättää päivän päätteeksi lahjoitus Nirodhalle kulujen kattamiseksi sekä ohjaajalle, joka ei saa työstään mitään muuta palkkiota. Lahjoituksen suuruudelle ei ole suositusta, vaan se on jokaisen osallistujan itse päätettävissä. Lahjoitukset mahdollistavat toimintamme ja sen jatkumisen. Lue lisää lahjoitusperiaatteesta.
Lämpimästi tervetuloa harjoittamaan yhdessä!