Buddha esitteli neljä jaloa totuutta ensimmäisessä opetuspuheessaan valaistumisensa jälkeen. Ensimmäinen jalo totuus on, että elämässä on väistämättä dukkhaa (kärsimys, epätyydyttävyys). Toinen jalo totuus toteaa, että dukkhan aiheuttaa taitamaton halu. Lääkkeeksi tähän kärsimykseen buddha ehdotti, että meidän tulee ymmärtää kärsimyksemme syy, eli taitamaton halumme, ja päästää siitä irti. Teoriassa helppoa mutta käytännössä usein yllättävänkin vaikeaa.
Retriittipäivän aikana opettelemme tunnistamaan mitkä asiat aiheuttavat tarpeetonta kärsimystä elämässämme ja miten se ilmenee välittömässä (keho)kokemuksessamme. Tutkimme myös miten voisimme päästää irti asioista joihin olemme takertuneet. Luvassa on teemaan liittyviä reflektioita, ohjattuja meditaatioita ja kävelymeditaatio. Osallistujilla on myös mahdollisuus jakaa kokemuksiaan.
Päiväretriitti soveltuu niin aloittelijoille kuin pidempään harjoittaneillekin.
Sijainti: Buddhalainen keskus Sampo Helsingissä (Vetehisenkuja 3). Sampo-keskuksella on harjoittajille meditaatioalustoja, tyynyjä, palleja, tuoleja ja vilttejä. Keskuksella on myös mikro, aterimia ja teetä, mutta ei jääkaappia.
Aikataulu lauantaina 21.2.2026:
- Ovet aukeavat klo 11.00
- Päiväretriitti alkaa klo 11.15 (ovet suljetaan)
- Päivän keskellä on hiljainen lounastauko, jolloin voi syödä omia eväitä
- Nirodha tarjoaa teetä lounastauolla
- Päiväretriitti päättyy klo 17.00
Päiväretriitti muodostaa yhtenäisen kokonaisuuden, joten olisi tärkeää, että osallistut siihen alusta loppuun. Tällä tavoin tuet sekä omaa että muiden harjoitusta.
Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua retriittiin lähettämällä sähköpostia osoitteeseen juha.lempiainen(at)helsinki.fi.
Jos sinun täytyy peruuttaa osallistumisesi, ilmoita siitä mahdollisimman hyvissä ajoin osoitteeseen juha.lempiainen(at)helsinki.fi.
Ohjaaja:
Päiväretriitin opettaa Juha Lempiäinen, yksi Nirodhan ohjaajista. Juha on harjoittanut meditaatiota nuoruudestaan lähtien. Istumameditaation lisäksi hän kannustaa harjoittamaan läsnäolevaa liikettä ja löytämään työkaluja meditaation syvenemiseen myös sitä kautta. Juha on tällä hetkellä Community Dharma Leader -koulutuksessa.
Lahjoitukset: Osallistuminen tapahtuu lahjoitusperiaatteella. Anteliaisuuden harjoittaminen on keskeistä buddhalaisessa harjoitusperinteessä, ja kaikki Nirodhan toiminta nojaa anteliaisuuteen. Osallistujille tarjotaan mahdollisuus jättää päivän päätteeksi lahjoitus Nirodhalle kulujen kattamiseksi sekä ohjaajalle, joka ei saa työstään mitään muuta palkkiota. Lahjoituksen suuruudelle ei ole suositusta, vaan se on jokaisen osallistujan itse päätettävissä. Lahjoitukset mahdollistavat toimintamme ja sen jatkumisen. Lue lisää lahjoitusperiaatteesta.
Lämpimästi tervetuloa harjoittamaan yhdessä!