Perinteisessä buddhalaisessa opetuksessa keho on ensimmäinen satipatthana eli tietoisuuden perusta. Päiväretriitin aikana syvennymme tähän aiheeseen eri meditaatioharjoitusten kautta. Juurrutamme itsemme fyysiseen, maadoittavaan kehokokemukseen ja lisäksi kehitämme kykyä aistia hienovaraisempaa ja herkkää, koko kehon kattavaa tietoisuuden kenttää.
Päivän aikana on luvassa teemaan liittyviä reflektioita, ohjattuja meditaatioita istuen ja seisten sekä kävelymeditaatio. Osallistujilla on myös mahdollisuus jakaa kokemuksiaan.
Päiväretriitti soveltuu niin aloittelijoille kuin pidempään harjoittaneillekin.
Sijainti: Buddhalainen keskus Sampo Helsingissä (Vetehisenkuja 3).
Aikataulu lauantaina 17.5.2025:
- Ovet aukeavat klo 10.00
- Päiväretriitti alkaa klo 10.15 (ovet suljetaan)
- Päivän keskellä on hiljainen lounastauko, jolloin voi syödä omia eväitä
- Nirodha tarjoaa teetä lounastauolla
- Päiväretriitti päättyy klo 16.00
Päiväretriitti muodostaa yhtenäisen kokonaisuuden, joten olisi tärkeää, että osallistut siihen alusta loppuun. Tällä tavoin tuet sekä omaa että muiden harjoitusta.
Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua retriittiin täyttämällä tämän lomakkeen. Saat viimeistään noin viikon sisällä tiedon siitä, mahduitko mukaan.
Ohjaaja: Päiväretriitin opettaa Annamari Lattunen, yksi Nirodhan ohjaajista. Annamari on harjoittanut meditaatiota yli kymmenen vuotta ja ohjauksessa hän painottaa sallivaa, lempeää otetta. Hän kannustaa harjoittajia löytämään työkaluja meditaatioon ja sen syvenemiseen. Annamari on tällä hetkellä Community Dharma Leader-koulutuksessa.
Lahjoitukset: Osallistuminen tapahtuu lahjoitusperiaatteella. Anteliaisuuden harjoittaminen on keskeistä buddhalaisessa harjoitusperinteessä, ja kaikki Nirodhan toiminta nojaa anteliaisuuteen. Osallistujille tarjotaan mahdollisuus jättää lahjoitus Nirodhalle päivän päätteeksi kulujen kattamiseksi sekä ohjaajalle, joka ei saa työstään mitään muuta palkkiota. Lahjoituksen suuruudelle ei ole suositusta, vaan se on jokaisen osallistujan itse päätettävissä. Lahjoitukset mahdollistavat toimintamme ja sen jatkumisen. Lue lisää lahjoitusperiaatteesta.
Jos sinun täytyy peruuttaa osallistumisesi, ilmoita siitä mahdollisimman hyvissä ajoin osoitteeseen lattunen.annamari(at)gmail.com
Lämpimästi tervetuloa syventämään kehotietoisuutta ja harjoittamaan yhdessä!